Quelle est l'heure idéale pour boire un café ?

16 novembre 2013

Si vous pensiez naïvement que le café pouvait se boire à n’importe quelle heure, vous vous trompez. Il existe une tranche horaire particulièrement adéquate pour déguster votre breuvage brûlant quotidien.

Steven Miller est docteur en neurosciences. Il s’est intéressé de près aux effets de la caféine sur notre corps en fonction de l’heure de la journée à laquelle on en ingère. Ses observations lui ont permis de tirer une conclusion surprenante. D’après lui, il est préférable de boire un café entre 9h30 et 11h30 afin de réduire au maximum le risque de dépendance à la caféine.

Les recherches du scientifique américain lui ont permis de remarquer que le corps humain a tendance a être naturellement plus alerte en dehors de cette tranche horaire. Il est donc vivement conseillé de consommer des analgésiques uniquement lorsque votre corps en réclame afin de ne pas habituer votre système nerveux à l’apport d’énergisants extérieurs.